Fysiotherapie – Wat u moet weten?

Fysiotherapie Veldhoven

Het eerste wat u moet weten over fysiotherapie, is dat het niet de hele tijd kan worden gedaan. Om het lichaam te helpen terug te keren naar de manier waarop het gebroken was, zal de fysiotherapeut moeten doorgaan met het ontwikkelen van uw levensstijl. Het kan enkele weken of maanden duren voordat u weer zo goed als normaal bent als voor het letsel.

De fysiotherapeut zal een reeks oefeningen moeten doen om u te helpen de beschadigde spieren en banden in uw lichaam te versterken. De oefeningen zullen in eenvoudige fasen beginnen, zoals rekken en strekken. Daarna zal hij aan uw kernspieren en algehele flexibiliteit gaan werken. Gedurende deze tijd zult u beginnen met het gebruik van bepaalde apparatuur die u ter beschikking wordt gesteld, zoals een hydrotherapiebad, dat de genezing van uw spieren en gewrichten zal bevorderen.

Spierblessures aan de romp komen steeds vaker voor. Met een steeds actievere levensstijl, gekoppeld aan een slechte spierversterking op cellulair niveau, komen kernspierblessures steeds vaker voor. We worden steeds sedentairder! Dit is een belangrijke oorzaak van een toenemend aantal blessures.

De eerste stap is altijd beginnen met fysiotherapie. Uw therapeut zal één op één met u beginnen te werken. Tijdens dit eerste bezoek krijgt u een brace of elleboogband om uw arm te helpen stabiliseren. Uw therapeut zal dan een algemene blik werpen op uw lichaam. Alleen al door naar uw lichaam te kijken, kunt u zien of er veranderingen moeten worden aangebracht om uw nieuwe blessure op te vangen. Het kan nodig zijn dat uw therapeut een of meer instrumenten gebruikt om u te helpen en het bewegingsbereik van uw gewrichten, ligamenten en spieren te beoordelen.

Tijdens uw eerste bezoek zult u misschien merken dat er een verband of wikkel om uw verwonding zit. Dit wordt gedaan om de zwelling onder controle te houden en om het getroffen gebied een meer gecontroleerde omgeving te geven totdat fysiotherapie kan plaatsvinden.

Tijdens uw volgende bezoek kan uw therapeut videoapparatuur gebruiken om u een beter idee te geven van wat u tijdens de fysiotherapie nodig hebt. Met de videoapparatuur kunt u zien hoe uw blessure uw activiteiten beïnvloedt. De therapeut kan u vragen om het getroffen gebied te bewegen, u erop te laten ademen en een reeks eenvoudige bewegingen te herhalen om u te helpen de ernst van uw letsel te beoordelen.

Vaak kan uw therapeut koude gel packs aanbrengen op het gebied dat door de blessure is getroffen. Dit is vooral nuttig als de blessure zich bevindt in uw biceps, elleboog of achter de knie. De koude gelpacks absorberen een deel van de zwelling en verminderen zo de pijn die u voelt. U zult ook merken dat uw huid rood wordt, maar het zal niet zo erg zijn als op de dag dat u uw hand voor het eerst verwondde.

Voor het volgende bezoek kan u worden opgedragen een verband mee te nemen dat u bevalt, u enkele oefeningen te leren die u kunnen helpen de spieren in uw hand te versterken, en alle zwelling weg te nemen. Het algemene idee is dat u niet probeert uw normale activiteiten overhaast te hervatten, maar dat u wordt bijgeschoold over wat uw grenzen kunnen zijn tijdens uw terugkeer.

Lees meer

Yoga

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *